ঘুম ঘুম পাচ্ছে এবং এমন সময় যখন তা এক্কেবারেই পাওয়ার কথা নয়?

ঘুম ঘুম পাচ্ছে এবং এমন সময় যখন তা এক্কেবারেই পাওয়ার কথা নয়? তাহলে আপনার নিঃশ্বাস চেপে রাখুন যতক্ষণ সম্ভব। তারপর তা আস্তে আস্তে ছাড়ুন। সেই সময় আপনার হৃৎপিন্ড তারাতারি কাজ করবে এবং সহজেই আপনার ঘুম কেটে যাবে।